新疆大盘鸡是新疆知青创造的名菜,约起源于80年代后期,主要用料为鸡块和土豆块,是配皮带面烹饪而成。菜品色彩鲜艳,爽滑麻辣的鸡肉和软糯甜润的土豆,辣中有香,粗中带细而且经济实惠,亲朋聚会尚佳。
营养价值
鸡肉肉质细嫩且滋味鲜美,并富有营养,有滋补养身的作用。鸡肉中蛋白质的含量比例很高,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、虚弱等有很好的食疗作用。中医学还认为,鸡肉有 温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
用料
三黄鸡 半只
土豆 ,裤带面,青椒,蒜片,香菜
姜片,大葱,八角,花椒,香叶,干辣椒,盐
撩一味爆炒海鲜酱,老抽,生抽,
下面我们就一起来看看操作流程吧!
烹饪方法
1.土鸡洗净,剁大块,锅烧开水,放姜片,放鸡块焯水,加些料酒。等鸡肉见白,捞起冲干净备用。准备调料:姜片,大葱,八角,花椒,香叶,干辣椒。
2.锅里放入油,凉油下入白糖,中大火化糖,糖冒泡加入准备好的鸡块和调料翻炒。
3.翻炒5分钟左右,上好糖色,鸡肉水分炒干,分别加入撩一味爆炒海鲜酱,老抽,生抽继续翻炒5分钟。为什么要用撩一味爆炒海鲜酱,因为它去腥提鲜,里面配料有丹丹牌豆瓣酱,味道正宗,香辣可口,不是只有炒海鲜才能用哦!
配料:食用菜籽油、食用大豆油、辣椒、郫县红油豆瓣酱、豆豉、味精、黄豆酱、酱油、葱、姜、蒜、牛油、猪油、食用盐、白砂糖、料酒、芝麻、香辛料、酵母提取物、食品添加剂(5’-呈味核苷酸二钠、甲基环戊烯醇酮、山梨酸钾)
4.然后加入没过过鸡肉的热水,中小火炖半小时,再加入事先切好的土豆滚刀片,切记,土豆要用水泡。
5.汤汁收的差不多加入盐,青椒,大葱,蒜片继续翻炒收汤汁,不用烧干,留些汤汁味道更好。2分钟就可以出锅了。
6.加入裤带面、香菜,点缀装盘。
最简单的料理,往往最难掌握,
这才是匠人的最高境界!
这道新疆大盘鸡,你学会了吗?
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